如何生个健康宝宝>?--商务采购网

如何生个健康宝宝>?

要生一个健康的宝宝除遗传外还要注意以下几点：

一、要有良好的生活习惯（注意饮食、睡眠，有准确的做习时间，每天都要到户外去呼吸新鲜空气，散散步，听听轻音乐推荐莫扎特的）；

二、要注意饮食，切忌暴饮暴食，应多吃时鲜水果（苹果最好保证每天一个，这是宝宝皮肤的保证，橙、葡萄）、蔬菜、坚果（核桃、芝麻），多吃糯食（宝宝中气足），粗粮；

三、要每天保持愉快的心情。

另：如果宝宝在子宫的胎位不正或者脐绕颈，可以每天做擦地的动作（就是双膝跪地，双手向前），一次十至十五分钟，一开始时间还可以在短一些。

祝你生个漂亮健康的宝宝。

以上是我怀胎一年来的心得，现在我的宝宝一岁了，是个人见人爱的宝贝，你可以到我的QQ空间看看。

1、远离现代生活，防治辐射，远离污染

2、保持好的心态，自然放松、锻炼身体，每日养成散步的习惯

3、补充营养，注意休息，养成好的生活习惯

4、注重胎教，多跟胎宝宝沟通

5、只要能吃能睡，肚子不痛，做常规检查就可以，一切顺其自然

6、不要自己添加压力，多和家人及有经验的人沟通，吸取别人的优点

少上网哦！