请问保健品中所含天然维生素A、D、E一般是从什么东西里提取的？--商务采购网

请问保健品中所含天然维生素A、D、E一般是从什么东西里提取的？

含有维生素A的食物：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。

维生素D的食物来源有三个方面：正常的食物、维生素D强化食物和浓缩的天然食物。我国建议孕妇每日应摄取10微克的维生素D，为了达到这个供给量标准，孕妇应注意多从食物中摄取维生素D，增加日光照射时间，以防止维生素D缺乏症的出现。

一般的食物维生素D含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。

天然浓缩食物主要是鱼肝油。孕妇在选择鱼肝油和维生素D强化食物时，一定要遵照医生的嘱咐，不可过量，以免引起中毒。

富含维生素E的食物

猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。鱼肝油也含有一定的维生素E 。

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盐藻是目前营养最全面的保健产品，具有促进细胞修复再生的效果，其实就是一种十分全面的补品，但不是药品，适合辅助保健的作用。

而且盐藻不同品牌质量差别很大，首先盐藻分普通盐藻，杜氏盐藻，盐藻提取物。

普通盐藻

相对杜氏盐藻吸收不是那么的好，成分基本相同。

杜氏盐藻

是盐藻中的特殊品种，由于缺乏细胞壁，吸收率相对高得多。

盐藻提取物

盐藻中含量最高的有效成分是β胡萝卜素，提取物只含β胡萝卜素没有其他的上百种营养成分，其实已经算不上是盐藻产品了，其实是天然胡萝卜素胶囊，但也会打着盐藻的旗号。

选择盐藻，1看成分 2看含量 3看产地 4看原料供应商

再来就是含量，有的每粒1200mg仅含200mg盐藻，有的每粒400mg含300mg，我推荐芬兰的贝塔美杜氏盐藻。