可以排毒的食物有哪些？--商务采购网

可以排毒的食物有哪些？

1、蜂蜜————对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效

2、胡萝卜————胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效

3、海带————海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外

4、木耳————木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处

5、黄瓜————黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成

6、苦瓜————苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质

7、荔枝————荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效

8、猪血————猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外

9、绿豆————许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素

10、茶叶————对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用

11、大蒜————大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降

12、蘑菇————能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢

13、草莓————能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用

14、樱桃————能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用

15、葡萄————能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量

16、苹果————含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低

以上16种食物都有自己的特色，你可以选择自己适合并自己喜欢的.

不知从何时开始,“排毒养颜”,变成了大家都很关心的话题,一时间,各种排毒养颜补品非常受大家的欢迎,但是,当我们冷静下来想想,似乎有很多天然食品都拥有这些功能,我们何不去试试?

黄瓜——排毒，抑制黑色素，夏天生津止渴

荔枝——补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩

木耳——排毒解毒、清胃涤肠、和血止血

蜂蜜——排毒养颜，防治心血管疾病和神经衰弱等症

苦瓜——解毒排毒、养颜美容

海带——消痰平喘、排毒通便

胡萝卜——养血排毒、健脾和胃

茶叶——清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便

冬菇——益气健脾、解毒润燥

绿豆——清热、解毒、祛火