一、保健品怎么吃
安利公司业务员不给你讲嘛！我做安利时候都给人说的！！
蛋白质饭后服用较好些~~或者晚上睡觉钱都行（蛋白质不是脂肪，随意不会发胖，但是你用的都是好东西，使用后会还是要注意锻炼，不然肯定会胖），果蔬纤维素嚼片，维生素B族可以早上吃，早饭后服用钙镁片（或者和早餐一起吃，因为钙镁片得味道不太好）
二、长期吃保健品对身体有害吗？
看是补充什么的保健品~维生素补充剂在半年到一年最好更换一下牌子，效果更好~一般来说吃营养保健品，只要不过量，食用者没有过敏症状，食用的方式合理就没有负面影响。但是东西都是因人而异的~我妈也长期吃保健品~还是比较好的~没有药物的负面作用，比食物来得直接~~~^_^...
三、吃保健品可以么？是否会起到健康的作用呢？
现在确实很多人谈保健品色变，不过出问题其实是因为服用了不正规的、假冒伪劣的。正规的、经过安全检测的效果还是可以的。比如说Synext，央视焦点关注报道了的，是来自于澳洲的，哪怕熬夜第二天也很精神。
四、请问保健食品的用量和服用时间
保健食品应该有使用说明书，饭前饭后有明确的规定，如果没有，比如维E和维C，这都是维生素补充类食品，就像吃水果蔬菜一样，建议饭后服用。葡萄籽胶囊也一样，都是植物营养，可以饭后服用，这样比较保险，实话说，吃这么多保健品营养食品，不知道你身体能不能吸收，如果身体吸收不了，最终还是跟大便一起排泄掉了，浪费。
五、补血吃什么保健品好
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见，缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效，但临床上，常有病人反映口服铁剂效果并不理想。
血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见……含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。但临床上，常有病人反映口服铁剂效果并不理想。
殊不知，影响铁剂治疗效果的因素有很多，应用时要加以注意。
1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。
4、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
6、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
7、注意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
8、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
9、服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3—6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
10、口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。
六、补充维生素的保健品可以直接吞服吗
可以吞服，也可以咀嚼的啊，像我现在补维生素C就是吃汤臣倍健的维生素C咀嚼片的，可以咀嚼，也可以吞服。