一、吃什么可以养胃
1、小米：暖胃，安神。
2、南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜不仅有解毒功效，还可以助消化，保护胃肠粘膜，促进溃疡面的愈合。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
4、酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
5、白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
6、粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
另外，保持一个良好的生活饮食习惯也是非常重要的。首先饮食要规律，避免暴饮暴食，生活作息也要规律，保证睡眠质量。此外，胃肠功能较弱的朋友不妨准备一些水苏糖，以作日常补充之用，水苏糖可以很好的帮助胃肠消化，保护胃肠粘膜，同时对人体免疫力也是非常有帮助的。
二、养胃的哪些食物?
常见健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳
三、养胃食品有什么？
最方便的“暖胃”食品： 大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。 敬而远之的“寒酸”食品： 寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等 酸性食物：山楂、乌梅等。 常被忽视的厨房暖胃好材料： 除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是： 营养健康鱼 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。 山药 山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。 板栗 栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米 这道甜品热食尤其暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。
四、吃什么食物可以养胃？
养胃的食物
小米：暖胃，安神南瓜：南瓜性温，味甘。
最养胃的，就是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的。胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
吃饭不要太快，多咀嚼几下不会累的，这样有助于你的大肠 膀胱经通畅
在古代还有一个治病方法 很简单 但很难做到 我就做不到（每一口饭啊最少嚼30次再咽下去 因为人的唾液有非常强的解毒功能 很多治癌的物质只要在唾液理搁30秒就失活所以吃法时能够仔细的咀嚼 那就意味这我们用我们的行为已经建立了第一道防线 就可以少生病嘛 吃饭不要狼吞虎咽 这样对身体不好 医说中说过：食不欲急、急则损脾、法当熟嚼令细）无论粥饭点心皆宜嚼得极细咽下
有时间多按按足阳明胃经（梁门、天枢、梁丘、足三里、上巨虚等穴）、足太阴脾经（隐白、太白、公孙、阳陵泉等穴），这样有助于你的脾胃经通畅，调节脾胃不和
吃的东西在胃里需要消化，如果不细腻的话在胃里只能是堆积导致肠胃不痛肚子痛 通则不痛 痛则不通
养胃蔬菜汤
原料：芦笋100克，萝卜50克，扁豆50克，香菇50克，洋葱50克，大蒜30克。
做法：首先把所有原料都洗净之后切成小丁，切完之后把扁豆倒进开水中煮上2-3分钟，然后捞起来，把煮扁豆的水倒掉，再重新做一锅水，水开之后把芦笋、香菇、萝卜、洋葱、大蒜、以及焯过水的扁豆全都倒进锅里，盖上盖，煮半个小时左右，等所有的原料都煮熟了，再加入适量的盐，这道养胃蔬菜汤就做好了。
www.niuaba.com
这道蔬菜汤里萝卜、香菇、扁豆能帮我们抗癌，还有几种原料能帮我们把毒排出体外。洋葱、蒜和芦笋在中医看来都是非常好的养生排毒的食品，它可以非常好的把人体的垃圾排出体外。芦笋实际国外一直把它认为是最理想的保健食品，它本身既可促进有害物质的排泄，同时它含有的门冬酰胺酶，也可以非常好的使细胞内环境更稳定，避免癌细胞的异生；蒜本身它含有锗和硒，也有非常好的防癌抗癌的效果；洋葱本身含有一种叫栎皮素的物质，它可以非常好的阻断癌细胞的生成，据研究表明，常吃洋葱的人，他的癌的发病率，可以降低25%。
五、请问养胃食品有哪些？？？谢了 说下吧
枣山药汤
萝卜羊肉汤
薏米煲老鸭
藕粉(秋藕)
最方便的“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯s米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。
寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等
酸性食物：山楂、乌梅等。
这些寒酸食物都是不可以食用的!!!
其他暖胃好材料：除了常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等,还有鲢鱼,胖头鱼,带鱼,山药(山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效),板栗(栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻).