一、选购儿童保健品有哪些误区
现在大部分的爸爸妈妈都会为了宝宝的健康成长而去给宝宝选购保健品，来保持营养均衡，促进宝宝的发育。但是，如今市面上的保健品种类如此繁多，如果盲目服用保健品也会危害身体健康的，尤其是儿童保健品，更要重视。那么，儿童保健品的选购误区有哪些呢?宝宝选购儿童保健品的注意事项有哪些呢?
★选购儿童保健品的误区
1.任何孩子都需要补充保健食品
一般来说，挑食偏食、免疫力低下、易消化不良的孩子可适当补充保健食品。其次，并非任何年龄段的孩子都适合服用保健食品，婴幼儿如需补充，至少也要一岁以上。再次，国际主流的营养饮食观念认为，孩子最好的营养来自饮食，而非人工合成的保健食品(包括配方奶)。均衡营养，适度运动，才是保持健康体魄的首要因素。
2.保健食品贵的才放心
“越贵的越好”是许多家长在咨询儿童保健食品时普遍的想法。对此，保健品营养专家认为，食品的价格与其加工程序成正比，加工程度越高的食品营养素丢失的越多，而价格却很高。家长如果对于挑选保健品没有专业的了解，不妨首先寻求专业营养师或医生的意见。
3.孩子体质弱，一定要各种保健食品都要服用
不同保健食品至少间隔一小时再服用，同品项保健食品不要在同一天服用。如服用维生素E及鱼油，大部分鱼油已含维生素E，应交错着吃，无需同天服用。
4.保健品长期服用才有效，必须按建议服用量服用
对于保健品，尤其是儿童保健品，一般可依照产品指示的用量减量。多吃不好，少吃一两次则没问题。如一个4岁儿童每天的钙建议摄取量是600毫克，那么补充200毫克、400毫克从效用上看，不会有很显著的差别，因为日常饮食中也含钙质。
5.孩子长不高就是因为缺钙，所以要吃钙
孩子长不高，家长都认为是缺钙，但是，大家知道吗?孩子长不高不一定就是缺乏钙，遗传、睡眠状况、运动量、情绪及压力都可能影响。若要让孩子吃钙片，一定要注意分量。人体内的钙与磷、钙与镁须维持一定比例，过量的钙造成“钙磷比”、“钙镁比”失衡，反而让骨骼合成效果差，带来反效果。
6.吃鱼油会让孩子更聪明
鱼油中的不饱和脂肪酸易氧化，市售鱼油通常会添加维生素E抗氧化。常常吃深海鱼的小朋友，建议要适量补充维生素E及C，以防氧化。
7.过分补充维生素
维生素是宝宝成长过程中必不可少的营养素，但是，维生素A、D、E、K为脂溶性，服用过量会囤积体内，不易排出，造成中毒，不如在一般食物中如蛋黄、牛奶、红萝卜、动物肝脏中，摄取维生素A及D。
★宝宝选购儿童保健品需注意事项
1.保健品是否有副作用
应考虑这种保健品是否有害、有无副作用，因为现在不少食品都含有化学合成的添加剂，而这些物质对孩子的健康是不利的。
2.保健品的口感
应考虑这种保健品的口感，因为过苦或药味过重时，孩子会难以接受;而甜度过高的保健品又会因糖分过多而抑制了孩子的食欲，也不利于孩子牙齿的生长，所以要选择口味微甜、性缓的保健品。
3.保健品的实际效果
应考虑这种保健品有无科学数据和实际效果，儿童保健品尤为要有严格的科学测试和临床验证，以纠正孩子的营养问题。
4.保健品的适应症
应考虑这种保健品的适应症，保健品的适应症要广，如适应症太窄或不对症，则难以达到预期的效果。
5.保健品的体积
应考虑保健品的体积，体积不宜过大，否则会占据了孩子胃部较多的容量，引起腹胀，影响正常进食。
6.保健品的属性
应考虑保健品的属性，大补或含有寒凉性食物成分的保健品都不宜给儿童服用。
总之，无论增加什么样的营养品，首先要保证孩子的正常饮食，注意调理好小孩的脾胃和消化功能，逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。
二、糖类和脂肪类食品或保健品存在哪些误区
一般人们认为糖类和脂肪类都会造成人体的肥胖，而对保健品则认为服用后基本不会生病。这其实使人们认识上的误区！
适当的服用糖类和脂肪类不但不会对身体造成伤害还有益身体健康，至于保健品它只是提高人们的抵抗力，减少生病的机率而不能避免生病。
三、养生保健的误区有哪些？
在古代《黄帝内经》中就有记载，五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益的饮食养生观念、 现代养生保健的总是在疾病到来时才采取措施，以治疗疾病为目的。 养生保健时盲目使用保健产品，盲目保健，忽略健康的生活方式，忽略合理饮食，适量运动。
四、当前人们对食品安全问题存在哪些认识误区
食品卫生安全的说法其实是相对的，世界上没有绝对卫生安全的食品。食品消费的误区本是错误的食品消费观，从而误导消费行为，影响人体健康。为了让消费者不再陷在对食品的恐慌中，半月谈网特整理出近年来消费者在食品安全领域存在的诸多误区，予以解读。 误区一：“不含防腐剂”的食品“纯天然” 虽说不含防腐剂，但没说不含有其他食品添加剂。抗氧化剂、香精、色素、发色剂、增鲜剂之类都有可能在里面。也就是说，不含防腐剂，并不能保证它是“纯天然”状态。 误区二：“不含人工色素”的食品更安全 虽说食品里面不含人工色素，但色素还是会有的，只不过这些色素不是合成色素，而是从天然原材料中提取出来的。比如含有胡萝卜素的提取物、红曲色素、紫胶红等都是来源于天然食物的色素。相对而言，天然色素可以放心食用，但在提取过程中，也不排除含有微量的有机溶剂残留。 误区三：“不含味精”的食品可信赖 西式的产品中常见到“不含味精”的说明，这似乎是相对健康的食品。但不含有味精，不等于不含有谷氨酸钠这种成分，更不等于不含有人工增鲜成分，这些跟味精相比差不了多少。所以那些对味精过敏，或对食品中的钠含量有限制的消费者应该谨慎购买。 误区四：农药会对食物的安全性构成威胁 农药中的杀虫剂对人影响最大。由于采收方式不同，像白菜、萝卜、甘蓝等一次性采收的蔬菜农药残留要相对少一些，但像番茄、黄瓜、辣椒这样的连续采收的残留量将比较大。 减少农药残留最简单的办法就是把蔬菜放在流水下洗一洗。因为农药都是留在蔬菜的表面，是可以去掉的。 误区五：纯天然食品就是卫生安全食品 食品是否安全，不能以是否纯天然来判断。自然界中也存在原本有毒或可产生毒素的生物。比如，生鲜菜豆、黄花菜、生魔芋，不加热就是有毒的。 实际上，现在纯天然可食的食品是非常少的，人类正是靠加工技术的进步，使得许多不可食的纯天然物质，加工成安全的食品。 误区六：食品拥有鲜亮的颜色就是安全的 红鸭蛋心 消费者的误区，也可能鼓励一些不法生产者滥用添加剂。过去出现的“红鸭蛋”、染黄的黄花鱼、漂白馒头等问题，都是由于消费者对颜色、气味的辨认过分地追求，使得食品不经过处理就卖不出去。一些厂家为了迎合消费者要求，扩大销售量，便动起了花花肠子，使用添加剂。消费者需注意的是，食品有其固有色泽，超出正常色泽的食品，往往含有色素，如果超量食用添加了食用色素或含有非食用色素的食品，就会影响人体健康。 误区七：无公害食品、有机食品或绿色食品是一样的 各大超市带有绿色食品或有机食品标志的商品价格要比一般商品高得多。据悉绿色食品分为A级和AA级。A级是指生产环境符合绿色食品产地环境质量标准，限量使用限定的化学合成生产资料，产品质量符合绿色食品产品标准要求。AA级也叫有机食品，除了生产环境符合标准外，在生产过程中不使用农药、化肥、食品添加剂等对环境和人体健康有害的生产资料。无公害农产品是指产地环境、生产过程和产品质量符合国家有关标准和规范的要求，经认证合格的优质农产品及其加工制品。 按照标准来衡量三种食品，有机食品要求最高，绿色食品次之，最后是无公害食品。 误区八：尽量不食用肉蛋奶 现在频发的添加剂使用超标，非法添加工业化制剂等问题，让不少消费者对肉蛋奶望而却步，造成蛋白质的摄取不足。事实上食品安全不是“零风险”，食物多样化可以把风险化解。且以保证均衡营养为准则，选择对人体好的东西要多，那些对自己健康没什么好处的东西要少吃，比如饼干类，饮料类，凡是营养差、添加剂又多的东西，基本上都不要吃。 误区九：吃了转基因食品，基因会转移到人体中？ 这是由于不了解基因作用原理而产生的一种误解。几乎任何食品都含有基因，不论基因来源如何，构成基因的物质DNA（脱氧核糖核酸）进入人体后，都会被酶分解破坏成小分子，不可能将外来遗传信息带到人的基因组里。从这个角度上说，转基因食品与传统食品并没有差别。 误区十：多吃保健食品（营养滋补品） 一般人通过一日三餐就可获得身体所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质。然而，有些消费者为了使自己看起来更健康，服用一些免疫类保健品防病。殊不知免疫系统在人体内如同跷跷板，是起整体平衡作用的，如过量添加则可能会适得其反，促进病变。另外若儿童处过多的乱补还会影响正常的生长发育。
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