一、尿酸高吃什么食物有助于排酸
①尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉类的有猪肉、鹅、牛肉、鸽子、兔子、鸭子、鹌鹑、虾,鱼(特别是鱼卵)。蔬菜类的有豆芽、芦笋淡菜等这类。 要低摄入高脂肪,尿酸的排出就是因为脂肪摄入过高,导致尿酸排不出去。 ②少食用蛋白质,海鲜、豆类是导致尿酸高的原因。 ③多喝白开水,每天的尿液量要保持在2000ml相对来说比较稳定,少喝碳酸饮料,咖啡等甜饮。 多吃水果,水果是碳水化合物容易让身体抗衡酸性物质和解酸性物质。多吃素菜但不包括所以的素菜像青菜少吃。 ④尿酸高的患者决不可饮酒,酒精会让乳酸堆积,对尿酸的排出有抵抗性,从而诱发痛风。建议控制好饮食和生活规律的平衡,多喝 《渝浓绛嗏》 。另外决不可喝酒吃海鲜,如不严格控制将会导致痛风等严重并发症。
二、降尿酸的食物是什么
降尿酸的食物主要是:
1、主食:米、面、苏打饼干、碱面馒头、马铃薯、红薯、玉米。
2、奶类:鲜奶、酸奶、奶粉、麦乳精。
3、肉与蛋:鸡蛋、鸭蛋、鸡血、鸭血。
4、 蔬菜:青菜 、大白菜、卷心菜、芹菜、空心菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、胡罗卜、罗卜、青椒、洋葱 、黑木耳。
5、水果:苹果、香蕉 、大枣、梨、柑橘、西瓜。
三、尿酸高吃什么会好的?
尿酸高是种饮食疾病,可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果,尿酸高的饮食很复杂,要有严格的控制,做好日常的饮食事项,还会对身体有很多好处。
尿酸高可以吃的食物
1.多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2.多吃行气活血、舒筋活络的食物,上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。
3.多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
4.多吃碱性食物:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。
注意事项
还要限制引起尿酸高的食物,避免高嘌呤,高蛋白食物,还有刺激性食物也要少吃,控制每天总能量的摄入,有规律的生活。
四、尿酸高让多喝水,那多吃一些利尿的食物是不是也可以帮助降酸?
这些食物可以降低尿酸:
1.莴笋
莴笋是一种好吃的根茎食材,莴笋炒肉或者是炒腊肉都是人们喜欢吃的菜,尿酸高吃莴笋可以水煮或者是炖汤喝,莴笋有着很好的利尿通尿作用,因为莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。
2.番石榴
番石榴口感虽然是略酸的,但它却是碱性食物,能调节体内的酸碱平衡,降低尿酸。它营养丰富,富含蛋白质和维他命,含铁量更胜于其他水果。所以每天用番石榴泡水喝能降低尿酸,延缓衰老,为身体补充营养。
3.蒲公英
蒲公英具有良好的消炎,利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化,增食欲的功效,还可以治疗胃及十二指肠溃疡,还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。对尿酸过高有一定的改善作用,最好是用晒干后泡水喝好,另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效,同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值。
4.薏米
薏米有利尿的作用,能够促进尿酸排泄,可以说是一种天然的降尿酸食品,除此之外,薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用,从而改善痛风关节炎症状。
5.西红柿
西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分,具有各种不同的功效。其次,它还能洁肠、解热,改善高血压以及钾的作用,西红柿可以碱化尿液,溶解更多的尿酸。
6.水
尿酸高应当多饮水,保持每天多排尿,有利于尿酸的排泄。尿酸高与体内的尿酸含量增多有关,因此可以通过大量的饮水来降低尿酸和稀释尿酸,及具有预防痛风,尿路结石等常见结石病。
7.菊苣
性味微苦、咸、凉,有保肝,抗菌,降糖,抗炎,调血脂,降尿酸,镇痛,促进伤口愈合,提高免疫力等作用。此外,菊苣富含菊苣多糖,对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用,作用持久稳定。
五、尿酸偏高吃什么能缓解?
如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,多酚咖啡可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。都是可以放心食用的。一般医师建议降低尿酸的方法就是在饮食上尽量避免嘌呤高食物.
每日多喝淡水和“御农降酸搽”,促进尿酸排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。以 免导致更严重的疾病发生!
转载请注明:商务采购网 » 尿酸高吃什么食物有助于排酸