女人四十多岁吃什么保健品好--商务采购网

一、女人四十多岁吃什么保健品好

FANCL的胶原蛋白饮品咯。其实已经稍微有点迟了，但是还是很必须。

如果是日本原装的，一天一瓶，一个月700左右吧。补充胶原蛋白，皮肤等各方面状态才会好

40岁－50岁首要大事：科学补充雌激素

营养计划One——科学补充雌激素

这个年纪的女性面临着停经、更年期将至等人生的转折点，随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等，体力、精力和社会适应力都会有所降低。

食物供给：补充雌激素必须得到专家的知道和监控。每天可摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利，此外还应补充一些综合维生素。

营养计划Two——补脑

这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，如果出现脑无所养，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。

食物供给：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、红枣、草莓、小白菜、何首乌、百合、金针菇、鸡肉、鸭肉等，以及含维生素B群、C和E的食物都是很好的补脑食品。

女性在各个时期，因身体状况不同，所需的营养成分也不尽相同。特定的时期如果没有及时补充特定的营养，而女性身体的其他部分也是一样，没有给它足够的呵护与保养，都将会给健康造成无法挽回的损失……

四物汤或黄芪10克，党参10克、当归10克、红枣12枚、生姜去皮三片、桂圆肉（后下）一起煎浓汁，每日二次代茶饮，小口温热嘬服。

建议吃红枣、桂圆、枸杞、西洋参、海参、鲍鱼。