一、敬茶喝多了会有什么坏处和好处

首先，正确适量喝茶是有好处的，其次我认为最好的排毒方法还是调节好自身的新陈代谢，多喝水，少吃毒素含量高的食品，记住人体是具有自我调节功能效应，虽然因人而异，但是我觉得是最好最有效的方法。至于喝茶用来减肥啊，排毒之类的，不见得很好，医生普遍认可分泌系统排毒，减肥功效并不太明显，只是其辅助多点。若你只是想排毒，那最好每天适量运动和及时补充水分，加快自身的新陈代射，有利排毒。

一般地说，正常人特别是中老年人，每天饮4－5杯淡茶为好。有的人由于口味关系，觉得茶淡而无味，喜欢饮浓一些的。但经常饮浓茶对身体有害，可每天限制饮中等浓度的茶1－2杯，每杯放2.5－3克茶叶。

还有长期大量喝茶会氟中毒，美国有例子的。女性，结石，胃病，神经衰弱、寒性体质的人都最好少喝。“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也必须适量，否则不仅对健康无益，久而久之甚至可能“醉茶”。

一般来说，喝茶也要挑时间，饭后和午间较好，而饭前喝晚睡前则不适合饮茶。喝茶时最好不要空腹，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点点心垫底。茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。脾胃虚的人不能喝绿茶，热底的人不宜选择红茶。

至于喝茶的类型也是因情况而异，绿茶不见得就好，胃不好的一定不要喝绿茶，对肠胃刺激很大的。正宗西湖龙井茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

龙井茶最好的饮用方法:

1 瓷杯品西湖龙井茶

（这种泡饮法用于客来敬茶和办公时间饮茶较为方便。）

瓷杯品西湖龙井茶适于泡饮中高档西湖龙井茶，一般先观察茶叶的色、香、形后，入杯冲泡。可取“中投法”或“下投法”，用95度左右开沸水冲泡，盖上杯盖，以防香气散逸，保持水温，以利茶身开展，加速下沉杯底，待3—5分钟后开盖，嗅茶香，尝茶味，视茶汤浓淡程度，饮至三开即可。

2 玻璃杯品西湖龙井茶

（玻璃杯泡绿茶，适于品饮细嫩的名贵绿茶，便于充分欣赏名茶的外形、内质）

玻璃杯冲泡最适合冲泡西湖龙井名茶，如/御牌西湖龙井，先将85—90℃开水冲入杯中，然后取绿茶投入，一般不须加盖，绿茶茶叶便会自动徐徐下沉，但有先有后，有的直线下沉，有的则徘徊缓下，有的上下沉浮后降至杯底；干绿茶吸收水分，逐渐展开叶片，现出一芽一叶、二叶，单芽、

3 茶壶泡绿茶

一般不宜泡饮细嫩的西湖龙井茶，因水多，不易降温，会闷熟绿茶茶叶，使绿茶茶叶失去清鲜香味。壶泡法适于冲泡中低档绿茶，这类茶叶中多纤维素，耐冲泡，茶味也浓。泡茶时，先洗净壶具，取绿茶入壶，用100℃初开沸水冲泡至满，3—5分钟后即可酌入杯中品饮。饮茶人多时，用壶泡法较好，因不在欣赏茶趣，而在解渴，或饮茶谈心，或佐食点心，畅叙茶谊。

二、喝茶叶茶的好处和坏处

吃茶，就是把茶叶当作一般食物那样，吃进肚子里去。这对多数饮茶者来说，似乎不太好理解。其实，这种吃茶方式，在有些地区、有些国家中也是常见的。我国湖南的一些地区，喝完茶后连茶渣一起吃下去。杭州的一道美味名菜“龙井虾仁”，就是用开水泡开的龙井茶叶和虾仁配炒而成。此菜红绿相间，味美可口，可连同茶叶一起吃下去。日本人有饮用抹茶的习惯，就是连汤带茶一起喝下去。按照日本人饮用抹茶的方式，可以将茶叶磨成极细的粉末，调入其它食品中食用，是大有开发研究价值的。吃茶好吗？回答是肯定的。因为吃茶，不仅把溶于茶汤中的营养保健成分吃下去，而且把茶汤中不溶或难溶的营养保健成分也一起吃下去了。茶叶中水不溶性或成分，有脂溶性维生素A、E、D、K，无机物钙、镁、铁、硫、铜、碘等，有机物叶绿素、胡萝卜素、纤维素、蛋白质等。其中有些身体需要的物质如维生素E、胡萝卜素等，含量很高，吃进去对身体大有益处。所以确切地讲，吃茶比饮茶更有益于身体健康，特别是以吃春茶更为适宜。

三、茶和咖啡哪个更健康?

茶呀

咖啡我喝了胃会不舒服，尤其是速溶咖啡

茶的话也要分很多种的。

而且有保健的功能

比如八宝茶，菊花茶是清火的

红茶适合冬天喝 ，绿茶适合夏天喝

还有功夫茶等等~~~~

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