一、哪些食物能保养卵巢
可以保养卵巢的食物： 丹参黄豆汤 用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。 制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。 枸杞 红枣 鸡蛋汤 用料：枸杞子30克，红枣10枚,鸡蛋2个 制法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。 猪肝枸杞烫 用料：猪肝100克，枸杞子50克 制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。 只是，想要通过这些简单的食疗方式做到全面保养卵巢是不可能很理想的，所以这个时候需要借由专业的的卵巢保养品如优/娜蕾/蒂御巢养护才行.
二、吃什么可保养卵巢
平时对于卵巢的保养时非常重要的，下面我说一下几种保养卵巢的方法，其中最重要的一种就是服用大豆异黄酮保养卵巢，不仅可以保养卵巢还可以预防和改善各种更年期症状，其次是通过一些日常的饮食保养卵巢。最重要的方法补充大豆异黄酮，大豆异黄酮也称植物雌激素，是存在于植物体内而有类似雌激素作用的物质，医学证明补充适量雌激素可以防止卵巢早衰，但是服用人工合成的雌激素可能会造成乳腺和子宫内膜疾病，而存在与植物中的植物雌激素也会发挥人类雌激素的作用，而不会有副作用，因此补充这些植物雌激素对卵巢保养非常有帮助。更多内容请访问：www.yihuangtong.org 大豆异黄酮科研网
三、吃哪些食物保养卵巢
大蒜末、包心菜、核桃肉、花生、黄豆、黑芝麻、鸡蛋。
四、卵巢保养吃什么食物好呢？
要注意营养平衡，注意补钙，食用 VE 含量较多的食物 , 喝豆浆可以增加雌激素对颐养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。 多摄入蔬菜瓜果，维生素
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌缺乏对女性身体造成的影响。
有特殊需要的女性，应该选择一些知名效果好的生理保养品，像金瑞芬，资生堂等等都可以，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。