一、枸杞对女人的好处
女人吃枸杞具有如下养生保健养生功效：
■功效一：免疫调节
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
■功效二：抗衰老
免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖（LBP）可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。
■功效三：抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。
■功效四：抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力：降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
■功效五：抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
■功效六：调节血脂
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
■功效七：降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
■功效八：降血压
枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张舒张压均见效果）：降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
■功效九：保护生殖系统
枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高：增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织S0D活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。
■功效十：提高视力
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。
■功效十一：提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
■功效十二：美容养颜、滋润肌肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
■功效十三：保护肝脏，抗脂肪肝
枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而枸杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
■功效十四：增强造血功能
枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复。
二、女孩子经常熬夜，应该吃些什么保健品？
女人如有熬夜的习惯，最受伤害的有两个器官组织，一个是皮肤、一个是眼睛，因为皮肤一整天都暴露在外部环境中，会受到紫外线、空气中细菌、灰尘等多种有害物质额侵害，而眼睛一天需分辨上亿中的色素，所以如不对皮肤与眼睛采取保护措施，会导致较为严重的后果。
经常熬夜应该多吃：
一：晚餐热量提高
可占全天膳食总热量的30%-40%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。
二：补充维生素A
熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能保护眼睛。
三：药膳调养
适当补充药膳，能更有效地缓解疲劳，补充精力。
四：补充蔬菜水果
食物以胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、白薯以及水果中的橘、杏、柿和红枣等含量最多。维生素B族，包括叶酸、烟碱酸等，不仅参与新陈代谢，也有助益皮肤保养。
三、25岁的女人应该吃点什么保养品？养生堂的维生素C和维生素E吃了有什么好处？可以长吃吗？
要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用
我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，来益,双鲸和全方。来益牌天然维生素E 其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的。
四、女士复合维生素好品牌，求推
澳洲的SWISSE不错，比较专业。分女士多维，男士多维，更年期男女多维以及儿童多维等。不过有一个问题是，颗粒比较大，如果吃药没有困难的话还不错。
五、抗衰老护肤品
抗衰老护肤品
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。一过了25岁开始就面对衰老的挑战在，这时候就会有狠毒女性朋友在关注抗衰老吃什么药？说道抗衰老靠药物达到目的的话是一种极为错误的做法，药物本身就有一定的副作用，会给我们的肝脏带来的一定的损耗，所以不建议用！女人本来就是很娇贵的，对于抗衰老这个问题也应该特别的注意，可以选择一些配方温和较为天然的专属于女人的保健品如芝元巢.舒安等。在欧美国家的女性几乎是人手都备有芝元巢.舒安。芝元巢.舒安通过超临界技术提纯萃取，提取到c02活性生物酶，它保持了99.9%的草本精华活性，能迅速渗透表皮细胞，直达卵巢内部，迅速补充天然雌激素，促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，由内而外焕然一新。其配方均来自于有“绿色宝库”之称的神农架， 100%天然野生，无污染，安全有效。
抗衰老小常识：
★ 每天使用防晒霜。国际皮肤研究会的萨莉·彭福尔德说：“皮肤老化的最大原因是暴露在紫外线环境下，受到辐射损伤。”
★ 适当剥除角质能让皮肤更光滑、更年轻。
★ 尽量少吃精制糖、巧克力、糖果、加工食品和快餐。
★ 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，定期适量摄入鱼类脂肪。这样一来，可以减慢皮肤老化速度。此外，还应该多食用花生、坚果和谷物。
★ 芝元巢.舒安，可以起到很好的抗衰老作用噢！
★ 多吃新鲜蔬菜和水果。“这些物质对胶原质和弹性蛋白的形成具有重要作用。”
★ 告别香烟和压力。