补钙和补锌的还有“药准字”和“健字号”的分别？哪种好呢？

药准字的标有，只有药房可以买，一般原料来源都没有健字号的好，所以便宜，并且含量超高，只有佝偻病患者才用药品钙，如果只是一般性的想补钙，就别买这样的了，过犹不及，高含量的钙吃多了吸收不了会便秘，一般人就别买这种大剂量的了；

健字号的，也就是保健品，是日常保健用的，按照要求吃就可以了，并且原料要好些，主要是选择吸收效果更好的钙原，比如乳钙，生物碳酸钙；

如果你属于后一种需要人群，推荐你一个牌子的，安琪纽特的，在药房可以买得到，宝宝店也能买到，锌叫做开智酵母锌（宝宝店），或者康普力星酵母锌（药房），钙叫做开智乳钙宝

请教大家维生素E是准字号的好还是健字号的好些？

其实你首先该了解一下准字号药和健字号药的区别：一般人们常称药品的批准文号是准字号，而保健品的批准文号是健字号。药品在包装上都注有X卫药准字（生产年份）第XXXXXX号的六位字样。而保健品在其包装上一般标有卫药健字（生产年份）第XXXX号四位数字样。

除了批准文号表示不一样外，药品与保健品有着本质的区别。药品的生产及其配方的组成，生产能力和技术条件都要经过国家有关部严格审查并通过药理，病理和毒性的严格检验的三年以上的临床观察后，经有关主管部门鉴定后，方可投入市场。药品的作用就是治病救人，它与人的生命息息相关。而保健品顾名思议，就是随着生活水平的提高用来保健和辅助治疗用的。因此，它的药物含量较低，所以保健品的生产只须卫生监督部的审查批准，而不须经过医院临床实验等便可投入市场。

所以，就要看你对维生素E是怎么用了，如果用于疾病治疗，当然选择准字号了。

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