一、现代滋补方式有哪些？

针对于现代滋补，很多人的选择是食用具备有保健作用的保健品，因为保健品对于促进身体健康，改善身体的不良健康会有很大的帮助。当然，民以食为天，还是建议买点原生态的健康食品自己加工比较好哦，比如现代九草的石斛鲜条，可以鲜吃，也能做成各种汤，健康又养生哦

二、老年人怎样选择营养品滋补

湘雅医院营养科主任刘菊英提醒老年朋友，选择营养品要把握“三个三”标准，即“三抗”———抗氧化、抗糖基化、抗动脉粥样硬化；“三调”———调代谢、调免疫、调神经内分泌；“三补”———补维生素、补微量元素、补激素。

人体老化最早的改变是动脉硬化，因此选择抗动脉硬化应是抗衰老的切入点。刘主任说，抗动脉硬化、降血脂的传统保健食品有香菇、木耳、海藻；增强免疫力的有枸杞、茯苓、人参、黄芪、大枣、莲米等。但不要误以为营养品就是“安全药”而大量服用。事实上，营养品并非无害，使用不当同样会造成身体不同程度的损害。如过量补充维生素A、D、E就会引起头痛、恶心、血尿等现象。老年人要想延年益寿，还应坚持平衡膳食，适量锻炼，保持良好的心理状态。

三、食物和营养品哪个滋补效果更好

健康指导：《保健（功能）食品通用标准》将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”因此，质量合格的保健品是具有调节人体机能的作用的，但是不可代替药物治疗。食物补充营养是基本，即使服用保健品，也应在膳食上均衡营养。因此，饮食均衡是必须的，如有需要可以吃保健品补充

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