女人刚生完孩子吃什么补品--商务采购网

一、女人刚生完孩子吃什么补品

吃点燕窝跟鱼胶，都是产后非常不错的滋补品

水，新妈咪在分娩时大量出汗，所以需要立刻补充水分，以防止脱水。

富含维生素B、维生素C的食物比如各种水果、菜粥等，维生素可以帮助产后恢复食欲，尤其是维B、C类水溶性维生素。

易消化吸收的食物比如烂糊面、菜肉粥、鱼片粥等，容易消化吸收，不会影响肠胃，又可以帮助新妈咪恢复体力。

富含优质蛋白质的食物比如蛋花汤或蛋羹、奶等。蛋花汤或蛋羹、奶等中的优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合。

帮助睡眠的食物比如牛奶、奶粉等，如果没有喝牛奶胀气的情况，一杯温奶或是孕产妇奶粉冲的奶，可以帮助产妇安神助眠。

分娩期结束至产后6～8周，称为产褥期。产褥期的营养对补偿妊娠和分娩时的消耗，促进产妇的复元有重要的作用。由于产妇分娩后体质虚弱，胃肠道功能尚未完全恢复，而且分娩过程中体内损失大量水分，胎儿娩出后腹压又大为下降。可能使产妇血压突然下降，出现头昏、眼花、乏力等症状。

一、产后十二小时吃：

陈皮(六个或30克)+米(一小撮)，两碗水煎成一碗水，时间少于30分钟，米开花就可。

煮成粥，要粥水，不要渣。

用：排气，恢复肠功能

二、产后12天内可以吃：

1、海马50克分四次、元肉、瘦肉、姜煲汤。(手术后第3、5、7、9日吃)作用：活血祛淤补肾

2、干益母草50克+鸡蛋一只作用：行血养血促宫缩

3、产后头晕：川弓5克、白芷5克炖鱼头

三、产后12天后吃：

1、阿胶炖瘦肉(阿胶一次半块，约7.5克)

2、红枣100克，当归5克，煎水代茶

3、兔肉、元肉、红枣、姜

4、牛肉、淮山、党参、姜

5、黄鳝煲黑豆

四、茶(产后尽量少喝或不喝白开水)

北芪60克+炒米用瓦煲煮30分钟还可加开水返渣3次，每次各10分钟

提示：要注意休息，要有充分的睡眠才能早日康复，及时给婴儿喂奶，这样可以加速子宫的复原减少出血。少吃水果这类的凉性东西，伤口愈合总还是需要一个过程的，心急是没有用的。头一个礼拜先吃些易消化的食物如稀饭，烂面条之类的东西，然后就可以正常吃饭了。剖腹产后尽量早下床活动，利于身体的各项功能的恢复。

小米粥和鸡蛋，瘦肉

产后吃什么补品,坐月子是恢复身体的黄金时刻,产后进补十分重要,鸡蛋和红糖可是首选的好补品。炖汤类,营养丰富,容易消化吸收,促进食欲和乳汁的分泌,有助于产妇恢复...