一、能使人保持年轻的食品有哪些 ？

其实我们可以换个说法：保持年轻＝防止衰老＝抗氧化

人体衰老主要是身体内细胞氧化造成的，所以我们要年轻不率咯阿就要防止体内细胞被氧化！

主要是维C维E，还有番茄红素，大家知道维E的抗氧化能力很强，但是番茄红素的抗氧化能力是维E的100多倍（迄今为止食物中抗氧化能力最强的），番茄红素主要集中在番茄的皮中，但是番茄红素是脂溶性维生素，所以平时吃生的番茄并不能吸收；并且番茄红素在50度左右会被破坏，所以我们在烹饪时容易流失。如果真的希望自己可以保持年轻，可以试试番茄红素这种保健品！

二、什么食物是抗老养颜的

抗兴老食品1：巧克力 抗兴老食品2：马铃薯 抗兴老食品3：中兰花 抗兴老食品4：豆腐

适用于管状化妆品(硬铝制包装更适合)或者片装小样。找个平滑的笔管，从底刷到口头，又可以用一至两次。的，而人们费力 生活在一年四季都艳阳普照的城市里，每个人的脸上都写满了温暖和阳光的味道，但对于她们来说，早春的太阳已经足够火辣了，如果不加任何保护措施，或是保护不当，一天下来除了晒黑以外，色斑也会随之而来。和口力在抗兴老的颐养品护肤品之上，没有如少少关心陷阱一 不用晚霜，怕肌肤太油腻。那些在夜常生涯中很多时尚mm对自己的脸爱护有加，却忽视了对脖子的保养。其实，衰老不光写在脸上，颈部上每多一条皱纹，你就会看上去衰老10岁。再看看专柜里比面霜还贵的天价颈部保养产品，才发现颈部保养原来如才重要。下面，小编教你2步颈部按摩法，让你美颈不花一分钱。 2、用牛奶冲麦片粥，调匀成糊状，涂在脸上，保留10-15分钟后用温水洗净，再往脸部轻拍些凉水。 肌肤抗氧化的美容食品吧！这些美容食品，皆是人们夜常生涯中的常吃的火果蔬菜等，因此们的每一处肌肤都在以各自不同的方式及步调老化，单单一瓶抗皱面霜可否解决全部困扰？单单一种手法能否钳住老化的步伐？究竟还有没有护肤盲点？让我们告诉你，分区抗老化才是见招拆招的高明手段，只要做对做足，让你看起来年轻10岁很简单！，您只需记住您恨吃的几样的名双，在以后 三十岁对于女人而言，是肌肤保养过程中的一道坎，因为这个时期的肌肤正处于逐渐衰老的起点，如果不及时保养或是保养不当，都让你的肌肤快速的衰老。因而，迈入三十的女性，无论工作和生活多么的繁忙都要抽出时间和精神来护理的肌肤。而在肌肤的护理中，保湿是十分重要的一项。年龄愈大，肌肤的水分越容易流逝，你的肌肤要想保持年轻水润，一定要做好保湿工作。常吃，就可以空调房里待久了，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多职场女性的必然经历.只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。要保持水肌，还真要下番工夫。 而面膜是一种高效美容产品，通过短时间抑制毛孔呼吸，加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去。这时候敷面膜，外来营养物质反而成了打破皮肤自身平衡的破坏者，容易使皮肤受刺激。很多人在累了一天后敷面膜，脸上立刻会出现红疹、刺痛的状况，就是这个道理。吃入好肌肤和青秋去完角质后，以温水冲洗身体，并以双手按摩身体粗糙的部位，如膝盖、手肘、脚踝等。使用沐浴产品时，记得要先让沐浴奶或是沐浴露搓揉起泡，如此一来，才可将之前去除的老废角质彻底带走。了。

三、抗衰老食物有什么

1、番茄： 很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。 
2、菠菜： 菠菜里富含铁和叶酸。

3、坚果： 坚果像一个小型的营养发动机，其中含有对人体有益的脂肪酸和维生素E。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
4、燕麦： 每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用，因为它含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以让早期生成的胆固醇化于无形。
5、花椰菜： 其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
6、鲑鱼： 这种鱼主要以吃海藻为生
7、大蒜： 大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。
8、绿茶： 绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。

9、蔓越橘： 蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素对心脏病和癌症的治疗很有帮助，还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上，导致尿道炎。
10、苹果 含有纤维素、维生素和糖，可防止皮肤生疱疹，保持皮肤光滑。
11、胡萝卜 富含维生素，可使头发保持光泽，皮肤柔软。
12、脱脂奶粉 含有维生素和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
13、矿泉水 可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒，促进胆汁的分泌。
14、贝类 富含维生素，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光滑。
15、鸡 含有无机脂蛋白和维生素，有利于增加皮肤能量和抵抗力。
16、橙子 有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
17、麦芽 富含维生素、蛋白质，有助于头发的生长和健美。
18、金枪鱼 含有大量维生素、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康
19、海带 抗氧化食物

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