老人吃保健品真的可以强身健体嘛？

保健品在一定程度上是可以起到强身健体的作用。但是需要知道的是保健品需要自己选择，根据老人的条件来去购买。因为有些保健品是不能乱吃的，甚至会起到反作用。保健品本来就只是为一部分所准备的，并不是人人都可以吃的。而且现在的保健品骗局比较多，在购买保健品的时候一定要开清，最好是去正规药店去购买。而且保健品吃多了，对于身体也是不怎么好的，毕竟凡事有好有坏。

在老人家经常会受到保健品骗局。结果买到的保健品也是三无产品，大多都是一些淀粉跟糖，这种东西吃不死人，但是没有什么保健作用。重要的是那些老人完全不知道自己被骗，还喜滋滋的买了一大堆。你们跟他说，他们还不相信。感觉跟被洗脑了一样。那么那样的骗局是怎么样的呢。首先推销员盯着你，接触你，并且对你是非常有礼貌的问候，然后慢慢的就会给你洗脑。一定要记住无论买什么东西都要记住要有三有产品，并且得要发票

个人说说对保健品的看法吧。其实觉得所谓保健品就是所有的保健品现在基本上都是带着欺骗的性质，包括哪些正规的地方。首先保健品并没有他们鼓吹的那么好，还有就是价格太高了，脱离它本应有的价格。比如补钙的，你去买保健品补钙的需要几百甚至上千，但是你去药店买钙片的话只需要几十。其实本质上作用他们的差距不是特别大，但就是卖那么高。别不信，人民日报以前都登过这事，说了中国目前所有的保健品都是带有一定欺骗性。

我们都喜欢老人身体健康，但是我们需要理智的去给她们做选择，做判断。

保健品对老人的身体有一定的修复和保养的作用，老人的身体更脆弱，保健品有一定的作用帮他们增强身体素质。但是需要根据自己的身体情况来定。

在一定程度上是对身体有利的，这个世界上东西既然存在就有意义，保健品也是同样的道理，存在就有意义，毫无疑问，保健品是营养的，却不是对所有人都有效的，产品效果因人而异，且效果作用不一定大，所以买之前要想清楚再购买

有人吃保健品并不能强身健体，你只是现在很多人说的一种现象而已，道听途说罢了，真正相前身健体还是要从自身做起，而不能靠外在的东西。

有些保健品确实会在一定程度上增强身体素质，主要还是针对不同人群有不同的需求，比如钙补充过多会导致骨骼粗大，过多摄入钙反而让钙的流失加速。

属于保健类食品，可以长期服用是吗

保健品有时候是能够起到调节人体机能、提高免疫力、抗疲劳等作用，有助于术后康复。但不是所有保健品都有用处。对于维生素、中草药等保健品的效果，新加坡健康科学机构（HSA）表示，市面上一般保健品没太大用处，但也没多大害处，健康人士不需要征求医生意见也可服用，但需要服用处方药物的人士以及孕妇等则应多加注意。

总之，在正确、适量使用时，这些补充剂能改善身体状态，可适当服用。

要遵循科学的服用方法

1.不要长期过量摄入

长期过量服用保健品会增加身体代谢负担，严重有可能增加患癌几率。美国国立卫生研究院（NIH）就有指出，抗氧化保健品如维他命C及维他命E的确有效保存健康细胞，但癌症细胞也是，连续5.5年每天服用400毫克维他命E的男性患上前列腺癌的风险增加17%，同时也会降低化疗的功效。

再以我们日常接触最多的钙片为例，如果长期服用超过每天建议摄取量10倍或甚至20倍，可能会造成高钙血症的出现。因为钙质会影响细胞正常机能的作用。高钙血症的病人会产生身体虚弱、恶心呕吐，嗜睡，便秘的情形也会加重，更严重的是可能会造成急性肾衰竭、尿毒升高。

2.注意药物的交互作用

保健品常有和西药发生药物交互的情况，多款保健品和处方药一起服用，会产生交互作用，容易使药物无法发挥药效。

美国食品药品监督管理局（FDA）表示，维他命K、E，以及白果等如果和处方药一起服用，都能降低血液黏稠度，应根据医嘱调整服用剂量。

又例如纤维类保健食品，像车前草等，会减少止痛药普拿疼的药效，因此最好先服用西药，等两小时药物吸收后，再服用保健食品。

另外，在服用西药期间，如果想服用保健品一同辅助，最好先咨询医生建议。

如何购买正规保健品

1、看保健食品标识

目前我国市场上流通的保健食品标识有以下两种：2003年以前及以后国家批准的保健食品和进口保健食品的外包装左上角有“小蓝帽”的标识，小蓝帽下方有保健食品四个字，保健食品四个字的下面有批准文号。

2、看保健食品批准文号

批准文号的格式为：卫食健字+四位数年份+四位数顺序号；国家食品药品监督局批准的保健食品批准文号的格式为：国食健字g（或 j）+（年号）+顺序号，字母 “g” 指国产，“j” 指进口。2005年7月开始，批准文号有效期为五年。

3、看产品标签及说明书

保健食品标签上除了应注明保健食品标志、批准文号外，还应标有配料名称、成分含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法、生产批号、生产日期、生产厂家、生产厂家的地址、注意事项、储存方法等有关内容。

保健食品的包装上若含有以下“禁忌语”则涉嫌假冒的产品：宣称产品为祖传秘方；有“安全”、“无毒副作用”、“无依赖”等承诺；含有“最新技术”、“最高科学”、“最先进制法”等绝对化的用语和表述。

4、看保健食品的包装和忠告语

仔细查看保健食品相关广告上是否有以下忠告语：“本品不能代替药物”。如果没有，在购买保健食品时一定要慎重。

总之，维持健康的身体状态、预防疾病，应该从均衡饮食、培养健康的生活习惯开始，而不是依赖保健品。同时注意服用保健品要根据自身状况，而对一些体弱多病或者比较劳累的人来说，最好咨询相关医生意见，有针对地适量服用保健品。

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