护肝解酒的保健品有哪些？--商务采购网

一、护肝解酒的保健品有哪些？

有很多，但中药的最好，平时多饮水，少饮酒，注意饮食平衡

，保持心情舒畅适量运动

在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

保健养生，吃些含溪黄草、黄芪、夏枯草、水牛角、胡萝的自然饮益肝口服液保持良好的生活和饮食习惯达到养肝护肝的目的。

护肝需要有好的生活和饮食习惯，这才是根本，如果自己生活饮食习惯不正常那么吃什么神丹都没什么用了吧？下面我根据自己的经验给你几点建议吧，希望对你有所帮助。

1、饮食以清淡为主，但要注意高蛋白、低脂肪食物的摄入。如一些瘦肉、鸡蛋、鱼等。

2、多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含膳食纤维和维生素多的食物，可以防止肝.脏.纤维化，避免肝.硬化的发生。

3、适当吃一些菌.类.食物也可以保护肝.脏。

4、坚持锻炼、尽量不喝酒、不熬夜至于保健品中药的比较好，平时多饮水，少饮酒，注意饮食平衡

，保持心情舒畅适量运动

5、在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

6、保健养生，吃些含溪黄草、黄芪、夏枯草、水牛角、胡萝卜、马的自然饮益肝口服液保持良好的生活和饮食习惯达到养肝护肝的目的。

根据你描述的情况建议你服用

大豆卵磷脂精华颗粒

，本品防醉醒酒，解酒护肝，养肝护胃、提高肝脏免疫力，促进肝细胞再生，降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复；增进血液循环，改善血清脂质，可预防和治疗高血压、心肌梗塞、脑溢血等心脑血管疾病。平时也可以在喝酒前喝点酸奶等乳制品饮料，可以在胃壁上形成一层黏膜保护胃，减少对胃的刺激。

解酒的话，浓茶还有酸奶，生鸡蛋解酒效果都不错的，像经常喝酒有应酬的，可以喝酒前多喝一些荷叶茶，不但可以解酒而且还可以减肚肚哦，

空腹或者饭前饮用效果最佳。

荷叶茶一小包可冲一杯茶。基本上一天可冲泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘迹象的人第一星期可适当增加一包。

必须是浓茶效果最佳，虽然说只要能泡出颜色来泡多少次都行，但是第二泡以后的效果没有第一泡的减肥效果好。

荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶里面，倒上开水就可以直接饮用。最好能焖五六分钟，这样茶叶会更浓。而且就算放凉了，也不影响效果，所以夏季可放冰箱冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶本身主凉性，体寒者，孕妇，哺乳期及月经期不适合饮用荷叶茶。

不必节食，因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物。

喝荷叶茶的同时还需要配合适量运动和规律饮食才能更好的发挥其功效

想详细了解的可以私信我哦

喝酒还是要适量哦

1.西红柿：酒后吃几个新鲜的西红柿，可以缓解头晕症状，若榨汁饮用则效果更佳。

2.西瓜：西瓜是清热祛火的上佳水果，如果酒后感到浑身燥热，可吃一些西瓜，可加速酒精从尿液中排出。

3.香蕉：喝过了酒，吃上三根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

4.浓米汤：米汤里富含的多种糖及B族维生素，也有解酒、解毒功效。

5.豆腐：饮酒时以豆腐下酒，不仅可以解酒，还能促进酒后迅速排泄。

6.蜂蜜：蜂密能促进酒精的分解吸收，减轻饮酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，转天起床后也不会头痛。

7.葡萄：新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。

8.芹菜：芹菜中丰富的B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有效果。

9.酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，尤其对于酒后兴奋的人们，缓解烦躁情绪十分有效。

10.生姜：如果酒后反胃恶心，可切一片生姜含在口中。

11.柚子：用新鲜柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。