熬夜吃什么保健品好?

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熬夜吃什么保健品好?

我上的班是夜班,经常要熬夜,家里人也帮我准备了很多保健品,用了很多但感觉效果比较好的是澳大利亚的一款叫knight圣骑士的保健品,吃了以后不感觉到累,它有消除疲劳增强的功效.

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熬夜当晚需选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。另外,可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁: 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的盯绩驰啃佻救宠寻触默新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。 4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。 5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

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